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La menopausia es una etapa natural en la vida de las mujeres, pero aún genera dudas, miedos y falsas creencias. La ginecóloga Raquel Carracedo nos explica cómo enfrentarse a esta fase de forma saludable.
Síntomas y diagnóstico
La menopausia se caracteriza por el cese de la función ovárica y la interrupción definitiva del período menstrual. Los síntomas pueden incluir sofocos, sequedad vaginal, trastornos del sueño, aumento de peso y alteraciones del estado de ánimo. La escala Cervantes es una herramienta útil para evaluar la gravedad de estos síntomas.
Tratamiento hormonal sustitutivo
El tratamiento hormonal sustitutivo (THS) es una opción para manejar los síntomas menopáusicos. Las hormonas utilizadas son bioidénticas y similares a las producidas naturalmente por los ovarios. Sin embargo, es importante que su uso sea supervisado por un especialista para valorar riesgos y beneficios.
Estilo de vida saludable
Adoptar hábitos saludables es fundamental para minimizar el impacto de la menopausia. La alimentación antiinflamatoria, el ejercicio físico aeróbico y de fuerza, la gestión del estrés y la higiene del sueño son clave para mantener la salud y el bienestar.
Opciones naturales y regenerativas
Para aquellas mujeres que prefieren evitar el tratamiento hormonal o tienen síntomas leves, existen alternativas naturales como fármacos con componentes de soja y lúpulo. La ginecología regenerativa también ofrece opciones innovadoras para revitalizar tejidos y devolver elasticidad y resistencia a la piel.
Convivir con la menopausia de forma natural y plena
La clave para enfrentar la menopausia es reconocer las necesidades individuales y buscar soluciones personalizadas. La terapia adecuada puede permitir convivir con la menopausia de forma natural y plena. La apuesta debe pasar por mantener las funciones y la calidad de vida anteriores al déficit estrogénico.
