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Bruce Lipton, un destacado biólogo estadounidense de 80 años, sostiene que la clave para vivir una vida larga y saludable radica en controlar el estrés y cultivar pensamientos positivos. Según Lipton, si los humanos lograran controlar mejor el estrés, podrían vivir hasta 150 años.
Lipton, quien ha dedicado su vida al estudio de la biología celular y la epigenética, explicó en una entrevista con Infobae que «la mente consciente puede decidir distintas actividades para hacer afuera. Pero también puede ir dentro de sí misma y generar pensamientos y planificar».
El biólogo sostuvo que los pensamientos negativos pueden influir en el proceso de envejecimiento y que, por lo tanto, es fundamental cultivar pensamientos positivos y enfocarse en actividades que nos gusten. «Si se ama la vida que se tiene y se tiene un plan, uno se está diciendo a sí mismo ‘necesito vivir más’. En cambio, si uno se lamenta del trabajo, que se tiene que levantar por la mañana y otras quejas, se vive menos porque ya se está diciendo ‘ya estoy hecho'», agregó.
Lipton también destacó la importancia de la epigenética, un campo que estudia cómo los factores externos pueden modificar la expresión génica sin alterar la secuencia del ADN en sí. «Nuestras percepciones y creencias pueden influir en el entorno celular», explicó.
En cuanto a su propia vida, Lipton compartió que ha encontrado la forma de mantenerse activo y saludable a los 80 años. «Una vez estaba en el laboratorio y estaba descontento en la década de 1980. Me dí cuenta que no podía continuar así y me fui al cine a ver una película. Hice algo que me gustaba y dejé de quejarme. Desde entonces, mi vida empezó a cambiar», recordó.
Finalmente, Lipton abogó por la cooperación y la armonía con el planeta. «Deberíamos pensar que nuestro planeta es como un jardín para cuidar, pero lo estamos contaminando y destruyendo. Tenemos muchísimos problemas. Pero nos tenemos que mover hacia adelante hacia un mundo más sustentable», concluyó.
